大人プログラム
★いつまでも健康に
現在、日本の｢平均寿命」は世界一高く、男性が８０才、女性が８６才です。
対して、健康上の問題が無く、日常生活を普通に送れる期間の事を「健康寿命」といい、
｢平均寿命」と｢健康寿命」の間には、男性で約９年、女性で約１２年の差があります。
寝たきりや自立の低下に陥らず、健康で生き生きとした生活が送れる「健康寿命」を
少しでも延ばすために、今注目されているので「生涯スポーツ」です。
★｢生涯スポーツ」とは
「生涯スポーツ」は、ウォーキング、ジョギング、水泳、体操、ダンス、武道などがありますが、
「競技スポーツ」に比べて強度が低いのが特徴で、体力に過剰な負荷をかけることなく、
気軽に行えます。
一人一人のライフスタイルや年齢、性別、体力、運動能力、健康状態、興味等に応じて
「誰もが生涯を通じて、いつでもどこでもいつまでも気軽に親しみ、楽しめるスポーツ」のことを
言います。
自分の好みや環境に応じてスポーツと関わりを持ち、何か一つでも運動やスポーツを生活の中に
取り入れていくことによって、毎日の生活を充実させ、健康の保持増進を図ることができます。
★体力低下の前に
人間の骨や筋肉量のピークは２０代から３０代と言われています。
しかし、適度な運動で筋肉や骨などに刺激を与えつつ、同時に適切な栄養を摂ることで、
年齢に応じた健康を維持することができ、さらに実年齢より健康になることもできます。
まだ不自由なく、色々な運動ができる年齢から運動習慣をつけ「健康寿命」を延ばし、
人生を楽しく過ごしましょう。
「稲毛インターナショナルスイミングスクール」はそのお手伝いをさせて頂きます。
★「稲毛インターナショナルスイミングスクール」の目指すもの
「稲毛インターナショナルスイミングスクール」は『全ての人にスイミングライフを』を
スローガンに「競技スポーツ」と「生涯スポーツ」にも取り組んでおります。
スクールは２０代から８０代まで、幅広い年齢層の方々にご利用頂いており、最高齢の方は
９０才台の方もいます。
プールでは水の浮力が働き、腰、膝に不安のある方でも、身体への負担のより少ない運動を
することができます。
また、スタジオにもプールにも、体力の無い方や高齢者の方でも安心して参加できるプログラムを
多種多数用意しております。
運動は肉体にも精神にも良いものであり、運動によって健康維持ができます。
それだけでなく、スクールに通うことによって、共通の意識を持った仲間ができます。仲間と一緒に
励ましあいながら、運動する事を生活の中に習慣付け、楽しく「健康寿命」を延ばし、地域の方々の
コミュニケーションの場でもある。
「稲毛インターナショナルスイミングスクール」は、そんなスポーツクラブでありたいと願っております。
メインプール風景 マシーンルーム風景
